Omgaan met chronische pijn

Bij ERGOZ begrijpen we dat leven met chronische pijn een ingrijpende en vaak beperkende ervaring kan zijn. Chronische pijn gaat verder dan lichamelijk ongemak; het kan je dagelijkse activiteiten, werk, relaties en algemene levenskwaliteit beïnvloeden. Ergotherapie speelt een essentiële rol in het managen van chronische pijn en streeft ernaar je onafhankelijkheid en welzijn te verbeteren. Hieronder verkennen we hoe jij met chronische pijn kunt omgaan en hoe de ergotherapie van ERGOZ jou hierin kan ondersteunen.

Begrijpen van chronische Pijn

Chronische pijn is pijn die langer aanhoudt dan de normale genezingstijd, vaak langer dan drie maanden. Het kan voortkomen uit diverse aandoeningen, zoals artritis, fibromyalgie of terugkerende hoofdpijn. In tegenstelling tot acute pijn, die een waarschuwingssignaal is, heeft chronische pijn vaak geen duidelijke functie en kan het een voortdurende bron van frustratie zijn.

Ergotherapie en het leren omgaan met chronische Pijn

Individuele beoordeling:

Bij ERGOZ starten we met een uitgebreide beoordeling om jouw specifieke pijnpatronen, uitdagingen en behoeften te begrijpen. Deze informatie is essentieel om een persoonlijk behandelplan op te stellen dat is afgestemd op jouwlevensstijl en doelen.

Pijneducatie:

Kennis is macht. ERGOZ biedt uitgebreide educatie over pijnmechanismen, waardoor je beter begrijpt wat er in jouw lichaam gebeurt. Deze kennis stelt je in staat om actief deel te nemen aan je behandelplan en maakt je een sterke partner in jouw zorg.

Activiteitenmanagement:

Het leren balanceren en aanpassen van dagelijkse activiteiten is cruciaal. Wij helpen je bij het stellen van realistische doelen en het prioriteren van taken om overbelasting te voorkomen, zodat je kunt blijven deelnemen aan betekenisvolle activiteiten zonder jouw pijn te verergeren.

Technieken voor zelfmanagement:

ERGOZ leert je zelfmanagement technieken, zoals ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en mindfulness, die kunnen helpen bij het verminderen van de pijnperceptie en het verbeteren van jouw copingvaardigheden.

Ergonomische aanpassingen:

Een ergonomische analyse van jouw thuis- of werkomgeving kan essentieel zijn. Door aanpassingen te doen in je dagelijkse omgeving, kunnen we de belasting op je lichaam verminderen en pijn helpen voorkomen.

Energiebehoud en pauzemanagement:

Het aanleren van technieken voor energiebehoud en het effectief inplannen van rustmomenten gedurende de dag kan u helpen uw energieniveaus te beheren en overbelasting te voorkomen.

Maak een afspraak

Bij ERGOZ zijn we toegewijd aan het bieden van medelevende en deskundige zorg aan personen die leven met chronische pijn. Ons doel is om je te empoweren, jouw zelfmanagementvaardigheden te verbeteren, en jouw levenskwaliteit te verhogen door middel van op maat gemaakte ergotherapie. Als je worstelt met chronische pijn en klaar bent om stappen te zetten richting een functioneler en vervullender leven, staan we voor je klaar om je te ondersteunen op je reis naar welzijn.